Co powinieneś wiedzieć o koronawirusie ?
Jak można przenieść koronawirus SARS-CoV-2?
W jaki sposób należy zapobiegać zakażeniu koronawirusem?
COVID-19 może mieć trojaki przebieg: bezobjawowy, lekki lub ciężki.
Koronawirusem można się zarazić w czasie bliskich kontaktów z wydzielinami osób chorych na COVID-19. Pamiętajmy również, że drogą zakażenia jest nie tylko droga kropelkowa, ale również kał, czy mocz.
Koronawirusem można się też zarazić pośrednio, dotykając powierzchni, na które opadły drobinki wydzieliny osoby chorej uwolnione w czasie kaszlu i kichania.
Jakie są objawy koronawirusa COVID-19?
Suchy kaszel, duszności, wysoka gorączka (powyżej 38 stopni Celsjusza) – to najczęściej występujące objawy koronawirusa, które pojawiają się razem. Do mniej oczywistych symptomów zarażenia zalicza się bóle mięśni, ogólne osłabienie organizmu, ból gardła, kaszel. Ostatnio dodano do nich także anosmię, czyli nagłą utratę węchu a także utratę smaku.
Jak już zostało wspomniane na początku, koronawirus COVID-19 może mieć przebieg bezobjawowy, lekki lub ciężki, doprowadzając nawet do zgonu.
Od czego jest to uzależnione? Przede wszystkim od działania układu odpornościowego i szybkości wysyłania odpowiedzi immunologicznej, która może być hamowana przez występowanie innych chorób (nowotworu, chorób przewlekłych, nadciśnienia tętniczego czy chorób sercowo-naczyniowych). Wiek pacjenta również ma wpływ na przebieg koronawirusa, ponieważ po 60. roku życia osłabia się układ odpornościowy.
Dziś wiadomo już, że wirus może przetrwać na różnych powierzchniach nawet do 72 godzin. Koronawirusa można się jednak pozbyć z otoczenia w bardzo prosty sposób. Wystarczy często myć i dezynfekować dłonie, a także powierzchnie, których dotykamy każdego dnia. Dotyczy to zwłaszcza blatów, klamek, poręczy, ale też np. telefonu komórkowego, czy pilota.
Zapobieganie zakażeniu koronawirusem polega przede wszystkim na stosowaniu podstawowych zasad higieny. Należy zatem pamiętać, aby:
- myć ręce wodą z mydłem lub jeżeli nie mamy takiej możliwości dezynfekować je odpowiednim płynem o zawartości minimum 70% alkoholu – w ten sposób pozbędziemy się koronawirusa z dłoni i zminimalizujemy ryzyko przenoszenia go dalej;
- nie dotykać oczu, nosa i ust – pamiętaj, że jeżeli dotykasz zakażonych powierzchni, możesz bardzo łatwo przenieść koronawirusa na siebie. Jeżeli dotkniesz brudnymi rękami oczu, nosa lub ust ułatwiasz koronawirusowi wniknięcie do organizmu;
- zachować odpowiedni odstęp od rozmówcy – optymalnie 1,5 do 2 metrów;
- zostać w domu – jeżeli możesz, pozostań w domu, w ten sposób najłatwiej zminimalizować ryzyko zachorowania na COVID-19;
- wychodząc z domu, zakrywać usta i nos – można to zrobić za pomocą maseczki ochronnej;
- regularnie czyścić różne powierzchnie, których dotykasz – wystarczy przemyć je wodą z mydłem, w ten sposób zapobiegniesz rozprzestrzenianiu się koronawirusa. Czyść m.in. klamki, poręcze, blaty, biurka itp.;
dezynfekować i odkładać na czas jedzenia swój telefon komórkowy – pamiętaj, że telefon komórkowy to źródło wielu różnych drobnoustrojów chorobotwórczych, może więc być również źródłem zakażenia koronawirusem;
- unikać zatłoczonych miejsc;
- dbać o lekkostrawną i zdrową dietę, odpowiednie nawodnienie organizmu oraz odpowiednią dawkę aktywności fizycznej – pamiętaj, że ogólny stan organizmu na duże znaczenie dla ryzyka zachorowania na COVID-19. Pamiętaj o dużej dawce warzyw i owoców w diecie, piciu minimum 2 litrów wody każdego dnia, unikaniu produktów przetworzonych, alkoholu i papierosów;
- czerpać wiedzę o epidemii COVID-19 ze sprawdzonych źródeł.